Regelmässige SAFATMA-Gruppe in Graz
Was ist Safatma
SAFATMA ist Ur-Tanz und Rhythmus für Lebensfreude, mit Live-Trommeln und in der Natur. Tanzend und atmend erobern wir die unseren Bäuchen innenwohnende Kraft und unsere Lebensfreude zurück. Tauchen ein in die Rhythmen von Samba, Afro, Salsa und Co; tanzen die Elemente, Derwisch und mehr. Wir erforschen das Zusammenspiel von Bewegungen des Beckens und der Bauchatmung, lassen die Energien vom Kopf wieder in die Körper fliessen: erspüren unsere Körpermitte und Kraftquelle; finden den festen, sicheren Stand in uns und im Leben. Barfuss tanzen wir auf Mutter Erde und nehmen so ihre heilsame Kraft in uns auf. In der Mitte des Kreises knistert ein Feuer, und in unserer Körpermitte kann es entfacht werden. Die heißen Ur-Rhythmen der Trommeln von Irmin Amtmann rufen zum Tanz und bringen die Körper zum Schwingen.
Es sind keinerlei Tanz-Vorkenntnisse nötig, ebensowenig studieren wir Tanzschritte oder Choreographien ein.
NEU! Aufgrund der vielen Anfragen gibt es seit September 2011 SAFATMA auch für Männer! Immer dienstags tanzen wir nun in der gemischten Gruppe.
Wir arbeiten mit Tanz (vor allem Bewegungen des Beckens), Stimme, Bauchatmung und Ritualen. Auf dynamische Sequenzen folgen ruhige, zum Nachspüren bestimmte Phasen, dann wieder Dynamik usf. Angeleiteter Tanz wechselt mit freiem Tanz ab. Es geht also nicht um tänzerische Weiterbildung, sondern darum die Bauchatmung gleichzeitig zur Bewegung zu erfahren und zu üben. Dadurch entdecken wir unsere Körpergefühle und unser Kraftzentrum, den Bauch, wieder neu und verbinden uns mit unserer Authentizität. Vitalität, Energie und Lebensfreude kehren zurück, Selbstheilung findet statt. So können wir wieder die Verbindung zu Mutter Erde spüren und dadurch Sicherheit in uns aufbauen. Atem und Bewegung als das perfekte Tanzpaar. Visualisierungen helfen, die freigestzte Energie im Inneren zu kultivieren.
Wir tanzen barfuss Samba, Afro, Salsa, Trance-Tanz, Derwisch, die Elemente, Sequenzen aus den 5 Rhythmen und anderes. Wir feiern auch Rituale die unsere Schönheit, Größe, Göttlichkeit spürbar machen.
Safatma kann auch gut als Ergänzung zu professionellem Tanztraining gesehen werden.
Der Effekt von Safatma ist:
- deutlich höhere Beweglichkeit der Bauchregion und Hüfte
- Spüren von Energieflüssen in dieser Körperzone
- Wahrnehmen der Kraft im Bauch und Leben damit
- Linderung und Auflösen von Menstruationsbeschwerden
- gesteigertes Lustempfinden und Genießen der Sexualität
- Erdung durch das Tanzen auf der Erde
- freier Atemfluß - Bauchatmung
- Entdecken der kreativen Energie
- erhöhtes Selbstbewusstsein
- Freisetzung von Selbstheilkräften
FÜR FRAUEN UND MÄNNER mit Live-Trommeln,IN DER NATUR
mit Irmin Amtmann an den Trommeln:
immer dienstags, 19.00 - 21.00 Uhr:
VORMITTAGSKURS: dienstags 8:00 bis 10:00 Uhr, im Saal. Es wird Kinderbetreuung geben!
Beiträge: Nur zum Kennenlernen pro Abend: 20 Euro, ansonsten 10er Block: 180 Euro